Règles essentielles

2017-10-24T17:45:24+00:00

Se donner un poids idéal et un délai pour y arriver ; Respecter la loi du tout ou rien , ne touchez à aucun aliment interdit sous quelque prétexte que ce soit , pas de “ OUI, MAIS …. “ ; Ne sauter aucun repas ; Ne rien manger entre les repas ; Boire un [...]

Règles essentielles2017-10-24T17:45:24+00:00

Les conseils de notre spécialiste

2017-10-23T16:54:42+00:00

5 conseils simples de notre spécialiste.   Ne manger qu'aux repas, et donc, ne rien manger entre les repas.  S'obliger, midi et soir, à manger 5 aliments : Crudités + Protéines animales (oeufs,viandes,poissons) + Légumes cuits + Salade + Fruit Faire de petites portions (assiettes à dessert) Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour  Déjeuner et dîner le plus [...]

Les conseils de notre spécialiste2017-10-23T16:54:42+00:00

Comment réussir votre amaigrissement

2017-10-23T16:58:53+00:00

Avant de débuter, et pour bien prendre conscience de votre façon de vous alimenter, nous vous recommandons de : Noter sur papier tout ce que vous porter à votre bouche durant trois jours, avec les horaires. ORGANISATION C'est le maître mot de votre nouvelle alimentation, car il ne s'agit pas de faire un effort de [...]

Comment réussir votre amaigrissement2017-10-23T16:58:53+00:00

Le régime Physiologique

2017-10-24T17:42:10+00:00

Le Régime Physiologique est le résultat de 30 années d'expérience, au cours desquelles les mêmes phrases reviennent sans cesse... "J'ai faim...", "J'ai déjà fait tous les régimes...", "J'ai essayé les sachets de protéines...", "J'ai tenté les substituts de repas...", "Je maigris, puis je grossis à nouveau, sans arriver à stabiliser mon poids...", "Je suis comme [...]

Le régime Physiologique2017-10-24T17:42:10+00:00

Comment aborder votre régime

2017-09-05T16:10:29+00:00

Entreprendre un régime, c'est ouvrir une perspective vers une estime de soi enfin retrouvée. Pour qu'il soit efficace et pour atteindre votre but, il faut au préalable envisager ces quatres points essentiels : Prendre sa décision. Se donner une date de début et s'y tenir. Se fixer un objectif de poids à atteindre. Définir une [...]

Comment aborder votre régime2017-09-05T16:10:29+00:00